Сегодня утром я себя победила - встала в 6:30 и влезла на тренажер. Впрочем, это еще произошло под влиянием вчерашнего впечатле от фото на паспорт - реальный хомяк!!!

Итак, сегодня продолжаем следить за питанием (вчера дала немного слабину, итог - потреблено всего на 300 Кcal меньше нормы. Сегодня стремимся к минус 500, не считая 70 потраченных на тренажере.

Итог: от дневной нормы потреления - минус 750 ккал, от базовойскорости метаболизма - минус 450.

На сегодня это победа - так держать!!!

А еще сегодня целый час быстрой ходьбы: дом-работа-дом.