Так!!! Вчера практически ничего не ела (манную кашу с утра и весь день огурцы свежие до 17-00), занималась аэробикой 40 мин до 7 пота....
И стрелка весов никуда не сдвинулась!!!! Что-то тут не так. Может весы на меня обиделись и решили показывать не правильно???
А еще есть подозрение, что ккал-рии, которые тратятся в процессе занятий аэробикой отражаются в потерянном весе только на следующий день (так уже было в прошлый раз усиленных занятий).
Надо завтра посмотреть!!!!
Впереди выходные. Буду извлекать уроки из прошлых суб-воск, когда было набрано 2 кг.
Ничего лишнего не позволю себе съесть!!!!
К тому же цель в 75,5 кг на этой недели так еще и не достигнута.
Отчитаюсь в понедельник.
0Может не стоит ждать резких результатов? Часть ккал-рий могла уйти и в мышечную массу. Может выглядеть как реклама, но очень советую "Система минус 60". Книга мне показалась очень толковой.
у меня обычно результат видно на следующий день
и вообще и я давно для себя уяснила, что нужно питаться нормально, а не сидеть на огурцах или кефире...нашему организму нужны все витамины и полезные вещества! обязательно суп, мясо или рыбу! но естественно в разумных колличествах. конечно побольше фруктов и овощей! но нельзя, чтобы они составляли 99% нашего рациона...
может от этого вес и не двигается
0