Всем привет! Еще год назад проблема с лишним весом меня не касалась,благодаря подвижному образу жизни,периодическим тренировкам. Ела все,что хотела,смеялась,что диеты-это не для меня и с улыбкой уминала жареное,жирное,мучное,сладости и майонез поглощала в неимоверных количествах. А этой зимой сказались переживания на личном,отсутствие тренировок и куча,куча еды. В конце февраля взвешалась и обомлела - 64!! При моих обычных 55-56кг. Моей фигуре всегда завидовали ВСЕ! Сперва был шок,потом депрессия. Прочитав литературу поняла,что с моим режимом (а точнее его отсутствием) питания далеко не уйдешь и нужно принять,что диета (а точнее здоровое питание,что при моем образе жизни-та же строгая диета) это теперь для меня,если я не хочу семимильными шагами идти к отметке 100. Было дико трудно отказаться от любимых продуктов. С марта я не ем жареного,жирного,исключила хлеб(изредка позволяю себе зерновой),мучное,картошку,колбасу,отказалась от майонеза(чего мне это стоило знаю только я). Со сладким бороться оказалось гораздо сложнее. Могла неделю не есть сладкого,но если ко мне в рот попадала хотя бы долька шоколадки-я не могла себя остановить и съедала штук 5(плиток, а не долек:) ). Наприсер,позавчера я съела1,5кг мороженого, а началось все с безобидного стаканчика. Еще был массаж(10 занятий) и 1,5 месяца труда в тренажерном зале. Общими стараниями итог- минус 6 кг. Зал забросила из-за однообразия,хочу пойти на тренировки какие-н,типа кикбоксинг,жду сейчас набора в центр самообороны гарда. А пока хочу научиться контролировать себя в еде,хочу быть хозяйкой положения,а не чтоб еда командовала мной. Всех,кто возможно будет читать мой блог,прошу : гнобите меня,пожалуйста, за слабоволие (как,напр.в случае с мороженым), всегда рада буду услышать ваши советы,а также критику. От себя обещаю кристально честно вести дневник. Кстати,блог веду впервые,поэтому надеюсь на снисхождение относительно стиля написанного. Ну,с богом:)