ой, ну не казните себя так! процесс похудения - это долгий творческий процесс. тут надо рассчитывать не на три дня, а три месяца! поэтому не стоило даже затевать это в надежде скинуть 10 кг за три дня)))) лучше, если уж начали, определиться с целью и возможностями! причем дневной калораж должен быть вам комфортен, чтобы вам это доставляло удовольствие, а ни в коем случае не мучения! я же вижу как вы огорчены! поэтому настройтесь на долгое общение с этим сайтом! удачи вам в этом! 

В алкоголе много каллорий вместо этого можно было перекусить!!! :))