Подводим итоги:

На 70-й день после начала подсчет калорий:

вес уменьшился с 70.8 кг до 64,2 кг (-6,6 кг).

согласно анализатору состава тела кол-во жира уменьшилось с 41% до 32,3% (8,7%).

содержание мышечной массы составило 29,1%. это на 1,5% больше, чем 10 дней назад!

уменьшились объемы: с 99/70/90 до 94,5\67\88

бедра уменьшились на 4,5 см

талия на 3 см.

грудь на 2 см.

Лед тронулся! Стагнация, которая длилась предыдущие 10 дней (с 50-го по 60-й день) закончилась. Вес опять начал убывать (на 0,9 кг по сравнению с предыдущей 10-ти дневкой. Жир уходит, мышцы приходят!