× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 14 октября, '09
Вад

Настроение:Апатичное

Привет Всем!Я новичок.Подскажите на каком кол-ве калорий в день мне остановиться для начала? Заранее спасибо  Хочу 8кг скинуть в идеале 


0 0

Комментарии:
Ириша2089
Ср, 14 октября, '09
еще

это вам в любом случае нужно зайти в "счетчики калорий" и расчитать свои показатели, у меня разница между тем сколько я потребляю и базовой скоростью метаболизма в 600кк (в день я наедаю на 1000кк), но вам я думаю будет достаточно 1400-1500 кк, чтобы терять 1 кг в неделю.

Желаю удачи!))

0