На первом начался проект "Сбрось лишнее". Я задавала вопрос доктору. Сегодня посмотрела ответ и заоодно некоторые ответы другим респондентам. Доктор советует есть не менн1000-1200ккал и ежедневно ходить 30-40мин со скоростью 100 шагов в минуту. Почтив каждом ответе пишет, что потеря веса должна быть маленькой 1-2 кг в месяц. Зайдите на сайт Здроровья и почитайте, может что-то подойдёт. Всего хорошего!