Привет всем, кто не равнодушен к свему весу!

Сегодня опоздала посмотреть  проект "Сбрось лишнее" в программе Здрововье. Пришлось зайти на их сайт "Здоровье info" и почитать блоги участниц проекта.  Хочу посоветовать всем, вес кого реально превышает норму, зайти и почитать их блоги. Участницы  дают очень полезную информацию и рекомендации для начинающих худеть, которые прекрасно сочитаются с нашим  журналом  подсчёта калорий.  Больше всего меня заинтересовала группа, худеющая без лекарств. Ксеникал я как-то применяла в случаях, когда шла на застолья, а вот о редуксине слышу впервые. Кто нибудь его применял? Расскажите.

Прочитав блоги, стало  очень приятно, что интуитивно правильно составила свою программу худения. Это касается и прорядка приема  пищи, и её объема, и физических нагрузок.  Поэтому-то эти четыре недели не доставили мне больших трудностей. 

Итак, за четыре недели потеряно 6 кг веса и около 4см по объемам бедер, талии и груди.  И это без диетолога, психолога и физиотерапии. А только благодаря поддержке и советам подруги и  вашим записям в блогах. 

Худеть в коллективе проще и веселее, чем в одиночку!!!    СПАСИБО!

Теперь я поняла, что можно замахнуться и на большее. Например,  к апрелю следующего года  сбросить  20-25 кг. Больше мне не нужно 

Всем удачи, читайте, считайте и худейте с удовольствием!