Вчера после 6 не ела и сегодня чуствую себя очень легко на завтрак съела творог собственного приготовления на обед яйцо и помидор и стаканчик кефира есть не хочется вообще!
Но понимаю что надо съесть например яблочко а то очень мало ккал. получается и вечером могу не устоять((
мда если питаться всегда , как вы, то можно с голода умереть(((( для разгрузочных дней это самое то, но попробуйте питаться более серьёзно, но не слишком калорийно
0