БСМ -1426 ккал

Дневная потребность с учетом сидячего образа жизни- 1711 ккал

Пока решила себе поставить дневную норму 1500 ккал, что бы попривыкать и следить за тем что я ем, а так же ограничивать лишнее. Постараюсь неделю соблюдать эту границу, потом понижу до 1000.