Как то все время я просчитываюсь в калориях... что делать? у меня больше "розовых" дней становится.. уже боюсь не сбилась ли я с пути истинного. ну хоть кто то поддержите меня и посоветуйте как вести тотальный контроль?
Привет...Позволять себе.конечно.это классно!Но никогда не поздно и включить головушку.Зато как классно сидит будущя новая юбочка!Порадуй себя и не ругайся на себя никогда!
А может и не нужен тотальный контроль? У меня не получается вписывать в калорийку все что ем, иногда забываю что-то. Я не в чем себе не отказываю. К тому же у меня нет кухонных эл. весов, а без них вести подсчет всего съеденного не возможен. Подумайте сколько времени надо потратить что б взвесить и записать все то что едим за день. Ну как минимум час или 2. Лучше это время пресс покачать или на улицу сходить
Так что советую не думать о строгом контроле. Пей больше жидкости ешь натуральную пищу (не переедая при этом), побольше активности и радости и будь уверенна все нормализуется и вес в том числе)))))
Никогда ничего не кладите в рот без подробного анализа. Что я хочу дать своему организму? Чем это полезно? Сможет ли он из этого построить красивые и здоровые клетки? Съедобно ли это вообще? и т.п. Только хорошо подумав,кушайте. Многого не захочется:)0
Вы молодец, у вас вес стремительно уменьшается, я прям вам завидую порой, я вот чтоб точно считать калории купила себе кухонные весы электронные (мечта моя была, теперь хочу и электронные приобрести напольные весы) да и еще когда я начала добавлять экстра активность , меня вовремя спустили на землю...а то я бы наедала бы себе двухдневную норму калорий, расслабилась одно время и давай считать всю свою активность, а в результате......перебор в калорях оказался, мне сказали что я итак прилично трачу калорий, так что не надо в журнал делать себе минусом калории за счет активности, так вот убрала я из каждого дня активность...и что я увидела? я переедала каждый день.....вот так я потеряла не мало времени!!! теперь пишу только еду))) удачи!!!
Привет никогда не поздно начать....Где-то расслабилась.а где-то и подумала надо-ли.Задайся целью.а потом себя награди...Себя надо любить
0Привет...Позволять себе.конечно.это классно!Но никогда не поздно и включить головушку.Зато как классно сидит будущя новая юбочка!Порадуй себя и не ругайся на себя никогда!
0Эххх надо всеже устроить себе какой нибудь монодень при той же калорийности , но не люблю я это, все никак не могу решиться...
-----------------------------------------------------------------------
каллории - это маленькие гадкие существа, которые ночью ушивают нашу одежду .
0А может и не нужен тотальный контроль? У меня не получается вписывать в калорийку все что ем, иногда забываю что-то. Я не в чем себе не отказываю. К тому же у меня нет кухонных эл. весов, а без них вести подсчет всего съеденного не возможен. Подумайте сколько времени надо потратить что б взвесить и записать все то что едим за день. Ну как минимум час или 2. Лучше это время пресс покачать или на улицу сходить
Так что советую не думать о строгом контроле. Пей больше жидкости ешь натуральную пищу (не переедая при этом), побольше активности и радости и будь уверенна все нормализуется и вес в том числе)))))
0Вы молодец, у вас вес стремительно уменьшается, я прям вам завидую порой, я вот чтоб точно считать калории купила себе кухонные весы электронные (мечта моя была, теперь хочу и электронные приобрести напольные весы) да и еще когда я начала добавлять экстра активность , меня вовремя спустили на землю...а то я бы наедала бы себе двухдневную норму калорий, расслабилась одно время и давай считать всю свою активность, а в результате......перебор в калорях оказался, мне сказали что я итак прилично трачу калорий, так что не надо в журнал делать себе минусом калории за счет активности, так вот убрала я из каждого дня активность...и что я увидела? я переедала каждый день.....вот так я потеряла не мало времени!!! теперь пишу только еду))) удачи!!!
0