Почти две недели прошло... А вес держится на месте. Чем его подопнуть, чтобы покатился вниз? Вчера так яростно делала гимнастику, что болят ноги и мягкое место. Аж самой смешно
Исключите сладкое и вообще солёное. Первые кг должны слететь очень быстро - это вода. Второе, надо пить свою норму воды, но не менее 2л. Третье- ужин должен составлять не более 25% всего потребления калорий. А вот истязать себя на первых неделях ограничений в питании диетологи не советуют. Организм и так находится в стрессе. Просто активно ходите или плавайте. У меня, конечно, очень большой вес, но и он меня с радостью покидает.
Вы молодая женщина и организм вам поможет сам.
Удачи, настройтесь на победу и вперед к стройной фигуре!!!!
Вчера так яростно делала гимнастику, что болят ноги и мягкое место. Аж самой смешно
Надо устроить день обжорства, а потом опять вернуться к подсчету калорий. Способ проверен мной лично , действует!
0Исключите сладкое и вообще солёное. Первые кг должны слететь очень быстро - это вода. Второе, надо пить свою норму воды, но не менее 2л. Третье- ужин должен составлять не более 25% всего потребления калорий. А вот истязать себя на первых неделях ограничений в питании диетологи не советуют. Организм и так находится в стрессе. Просто активно ходите или плавайте. У меня, конечно, очень большой вес, но и он меня с радостью покидает.
Вы молодая женщина и организм вам поможет сам.
Удачи, настройтесь на победу и вперед к стройной фигуре!!!!
0