Да, от базовой скорости метаболизма, т.е. от того предполагаемого количества калорий котрое вы СЖИГАЕТЕ ....И сразу не советую на 25% уменьшать ....Начните с 15%, дайте организму с недельку привыкнуть и постепенно уменьшайте норму потребления калорий....ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ
 

Р.S. Вот зашла из другого "вроузера" и уже "Гость" 

Поясните мне кто-нибудь, пожалуйста, почему тогда в журнале баланс за день стоит  2132 кклал, я ем обычно не больше 1600, прекрасно себя чувствую и худею потихоничку.. при этом по часу в день занимаюсь аэробикой..