Сегодня зарегистрировался на этом сайте!
Идея проекта очень хорошая, и если все действительно работает, то обязательно буду рекомендовать этот сервис всем друзьям и знакомым
Пока писал пост обратил внимание что за сегодня баланс каллорий отрицательный, а я хотел начать записывать с 1 декабря...
Но это не расстраивает, а даже наоборот радует... буду тестить журнал.
Воооооооот.... а хотел то я написать о том, что пора худеть...
Начал гуглить...
Нашел... диеты, куча тупой рекламы(как обычно), препараты и.... этот сервис.
Диетами пользоваться, в том виде, в котором они есть, не хочу. Препаратами точно не хочу.
Хочу похудеть с помощью 2-ух методов: увеличения активности и понижение потребления каллорий в день.
Кстати опять "+" сервису за то, что сразу посчитали сколько мне нужно в день потреблять каллорий.
За месяц, то есть к Новому году хочу снизить потребление каллорий до 2000(сейчас 2890).
Диеты и препараты не помогают, совершенно верно. Да и повышение активности тоже не помогает, если вы не планируете поддерживать такой повышенный уровень всю жизнь. На себе это проверила: нагрузку уменьшаешь, а организм продолжает настойчиво требовать компенсации энергозатрат в старом режиме, хотя этих затрат уже и нет вовсе. Видели спортсменов, которые ушли из профессии и моментально безобразно поправились? Хитрая ловушка о которой не предупреждают инструкторы :)
Я думаю вы на верном пути! Сама борюсь с весом теми же способами, т.е снижение потребления пищи и увеличение физ.активности. Правда 2-е с трудом пока. Вот хотела идти записываться в спорт.зал, да сломалась машина. Но вы на верном пути. Удачи!!!
0