Здравствуйте! Вот сталкнулась с такой проблемой...
Я внесла в таблицу с продуктами кол-во часов сна и учёбы, а что в итоге... Получила отрицательный результат потреблённых Ккал, хотя съела сегодня около пятиста. Так должно быть?
Да и вообще, вроде записываю исключительно всё, что съела, а наедаю на 500-600 ккал, при норме без сна и учёбы в 1900ккал, голода почти не чувствую. Может у меня неправильные показатели???
Сон и учебу вы добавляете к дневной норме или к базовой скорости метаболизма?
Дневная норма уже учитывают всю вашу активность в течение дня.
0Привет)))))я тоже в свое время потратила несколько дней...в пустую...можно так сказать)) пока тут девочки не разъяснили мне- что моя работа на компьтере в течении 8 ч, и так сжигается в течении дня....а я то думала))))а на самом деле все эти дни переедала..................... теперь экстра активность вообще не трогаю, пишу только то что скушала ))))
Удачи))))))
0