хм...минус 5000 калорий - это что? гипотетически я теряю уйму жировых отложений в день ? вес, конечно падает (примерно 1 кг в день), на тренажёр по вечерам не залезаю - хватает беготни на работе. Практически полностью исключил хлеб и сахар из рациона. Чай начал пить с сушёными (или вялеными?) фруктами, типа бананов или маракуйи. Чай без сахара, оказывается, имеет вкус и аромат чая :)).