Было какое то ослабление что ли и вообще ничего не могла((

Вот сейчас значит взвесилась... и ришилась..

Вот таково моё меню до конца каникул:

Завтрак

Три ложки овсянки

кусочек сыра и чай или кофе с молоком (без сахара)

Обед:

суп полтарелки

гречка или рис

овощи (свежие!!)

Ужин:

творог

На ночь стакан кефира или питьевого йогурта со злаками.

+ каждый день я выхожу гулять на 2 часа, и каждый день делаю такое упражнение:

Кладу кучкой на пол 50 (можно больше можно меньше) скрепок и по одной через наклон поднимаю))

Как вы думаете можно ли, и на сколько похудеть вот так?