Скажите, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой: постоянно ешь намного меньше нормы, а когда съедаешь чуть больше чем обычно, но всёравно меньше нормы, начинаешь поправлятся. Если да, то что делать???
А вы уверены, что поправляетесь?? У меня например всегда ощущение после того как поем что все съеденое начинает где то откладываться, как будто я мгновенно увеличиваюсь в размерах, а на весы встаю - все как обычно. Я тоже не могу к этому привыкнуть никак и постоянно психую(( Просто клетки получают энергию видимо, и мы это чувствуем так..
А если на самом деле поправляетесь а норму не добираете, значит метаболизм замедлился - т.е. организм при малом рационе перешел в "энергосберегающий" режим, и когда вы ему даете больше чем он уже ожидает, то он сначала не знает куда это девать (или боиться что отнимут опять) и откладывает в виде жировых молекул. Причем видимо из расчета 9 "лишних" калорий - 1 г жира.
Я вот пытаюсь сойти с диеты без последствий и тоже столкнулась с такой же проблемой - теперь пытаюсь больше двигаться (увеличить уровень метаболизма), хотя в такой холод лежать бы дома и не шевелиться ))0
