С новым годом!
Много читала теории, хочу услышать мнение практиков.
1) Нужно ли пить много воды?
2) Если да, то зачем?
3) Что будет , если не пить?
4) Если надо пить, то можно ли заменять на травяные чаи?
5) Как ускорить обмен веществ?
6) Кто пробовал сережку Мухиной и есть ли в этом что-то , кроме очковтирательства и опять же ограничений в ккал?
- Много воды пить нужно, точнее нужно следить за дневной нормой жидкости. Нормой является 30 мл на 1 кг веса\день. Вместе с нормой воды целесообрзно следить за физиологической нормой употребления соли, которая регулирует водно-солевой баланс организма. Нормой для взрослого человека является 3-5 гр соли в день. Если не следить за последним, толку от пития не будет. обезвоживание - это плохо.
- Люди привыкшие пить очень мало перестают отличать чувство жажды от чувства голода, точно также как эмоционально угнетенные люди путают внутреннюю пустату с физиолгической подребностью в пище
- Если не пить, то ничего и не будет, всё останется как есть
- Откуда жидкость - без разницы
- Обмен веществ - устойчивая система, которая сложилась за все те годы, что прожил организм чуть ли не с момента зачати. Его нельзя ускорить или замедлить намеренно, вас обманывают.
- Пробовала. Работает ограничение калорий и как стмул тоска по баблищу, отданному за глупую диету :) Для тех кому денег жалко, вот для них особенно хорошо работает. Серьгу полезно не выбрасывать чтобы регулярно давать объяснения всем встречным-поперечным относительно целесообразности прокалывания ухов в непонятном месте - это тоже стимулирует. Иногда, кстати, спрашивали "ты чо лесбиянкой стала?" :)
0