Zdravstvuite, pomogite razobratsya s kallorinostiyu produktov : ris tzelnii svarennii na vode eto 120 ili pochti 400 kkal?

ovsyanka na nezhirnom moloke primerno skolko v 100 g?

Potomy chto slishkom bolshaya razniza polychaetsya v zavisimosti ot togo chto vibiraem, da i s grechkoi ya smotrela ta zhe istoria...

vsegda razniza +/- 300 kkal pri odnom itom zhe naimenovanii !!!

Obiyasnite pozhalyuista a lucheche pomenyaite naimenovaniya, naprimer :

-ris tzelnii,

-ris shlifovannii,

-risovaya kasha na vode,

-risovaya kasha na moloke obezhirennom,

-risovaya kasha na tzelnom moloke,

-plov bez myasa,

-plov so svininoi,

-plov s baraninoi itd.

Eto zhe elementarnie bluda kotorie vse edyat a ne iziski kakie nibyd!