Стаж худеющей у меня 6 лет (то взлёты, то падения).
К своему стыду я поняла только сейчас, вернее буквально вчера, что как ни обманывай себя, а если чего-то очень запрещённого хочется, к примеру мороженого или конфет, то ты всё равно будешь думать о них до тех пор, пока не употребишь. Наешься всякой фигни и всё равно думаешь о мороженом... Ещё кусочек сырка и опать про конфеты... Ещё салатика, а мысли всё о нём... Потом плюнешь - сколько той жизни - и наверх шлифонёшься теми самыми ненужными продуктами! Так что уж лучше одно мороженое - простой пломбир не более200 ккал и душа на месте и осознаёшь, что надо соблюдать границы и укладываешься в нормочку! Ну как то вот так...
От! Золотые слова, Юрий Венедиктович!+1
А мне вот за это и нравиться подсчет кк, потомучто можно есть что хочешь, главное не перебирать поставленную планку. Я если съем конфетку днем, то вечером строго только фрукты или овощи. Да и с подсчетом кк тяга к сладкому потихоньку проходит. Как задумаешься, что ты на эти кк можешь 0,5кг огурцов или капусты умять, так поневоле задумаешься...
0Я в таких случаях
планирую вкусняшку на завтрашний день, помогает за границы не выходить и от навязчивых мыслей избавиться
:-)
Жить хорошо, а главное весело!
0
0Знакомая ситуация
Ах, как мне это знакомо! Но я тоже не могу откладывать на потом. Потом желание возрастает ещё больше и могу сорваться. Смотрю журнал : есть запас -ем, нет запаса- уговариваю не есть. Всё зависит от силы уговора.
0