Я, конечно, дико извиняюсь со своими вопросами, но так как в деле похудения я новичок, то думаю вы мне мои коллеги поможите.
Но вот как! как затставить свой рот закрыть, даже когда стресс сильный?
Меня вот ограбили в пятницу, на перекрестке стояла на красный свет, а они в долю секунды окно разбили и сумку вытащили, со спортивной формой, уроды. Я страшно испугалась, благо меня не тронули и сумочку свою я при себе держала, и это в 8 утра!
Пока бегала по РОВД, да страховкам, как-то все было номально.Страх пришел не сразу.... А в субботу проснулась и начала жрать, спать и жрать, потом снова жрать и спать. И было так хорошо и спокойно... до сегоднешнего утра :(. Ведь ела и знала, что ем лишнего, а все равно ела, как будто назло всем и себе.
В итоге за 1 день плюс 1,5 кг, стремное настроение, нежелание и отвращение к самой себе, что не удержалась.
Как выработать в себе силу воли? Конечно сегодня в спортзале (в новой форме) дала себе нагрузочку, но боюсь, что могу соравться.
Поделитесь секретами, которые вас удерживают от срывов.
Та нуууу! Все через это прошли. Успокоились, перевели дыхание и сначала!+1
Даже не знаю, я бы так себя не укоряла в вашей ситуации. Стать жертвой преступления - это сильнейший стресс, думаю, многие бы на вашем месте не сдержались. С более мелкими неприятностями я справляюсь чисто женским спосбом - покупаю себе что-нибудь, пусть даже мелочь. Как говориться, лучший в мире допинг - это шопинг.
0Держитесь, у вас действительно был серьёзный стесс. Это вам не ПМС и не просто в транспорте нахамили.
Главное - что вы осознаёте, что едите лишнее и что это связано с нервами. У меня та же фигня - могу неделю-полтары как примерная пионерка есть только по чувству голода и только что-нибудь правильно, а потом... Такое ощущение, что весь смысл жизни заключается в том, чтобы двигать челюстями. Кому-то помогает выпить лёгкое успокоительное типа пустырника, кому-то жвачка или отвлечься чем-нибудь. Я в последний раз, поняв, что запустила в себя уже слишком много, но не в силах остановиться, сидела и тупо жевала укроп примерно полчаса, пока не попустило. Попробуйте не заедать проблему, а поговорить о ней с кем-нибудь, если кто-то близкий есть рядом. В одиночестве зажоры, как правило, бывают самые страшные.
Извините, если я слишком нагрузила своими советами. Просто не так давно осознала, что у меня тоже бывают приступы нервного переедания и что это не есть гуд, т.к. прямой путь к пищевым растройствам. Так что из собственного опыта. Держитесь, всё будет хорошо. Главное, что все живы и здоровы, а воров в наше время милиция вполне может найти, тоже из собственного опыта :))
0Мое мнение такое: некоторые стрессы можно заедать,главное при этом дать себе установку, что это временно (ну типа лекарства) и не распускаться. И конечно же не сожалеть о съеденном, ведь тогда теряется весь толк от "лечения".
:-)
Жить хорошо, а главное весело!
0Привет.
Думаю,в твоём срыве нет ничего противоестественного,у всех по-разному проходят последствия,так что не паникуй,а главное,не ругай себя за лишние кило,а то можешь прийти к еще большему срыву,это из личного.Стресс очень загадочная штука и никогда не знаеш,как проявит себя и как отразится на организме.
0Спасибо девочки. Вес потихоньку идет вниз. Теперь самое главное думаю не думать о том, что худею, а просто худеть, о естьжить как жила, единственно что смотреть что в рот запихиваю. Последую совету есть зелень, если такой стресс снова будет. Вдох-выдох.... Жить дальше и стремиться к цели! Спасибо вам.
0Привет, сочуствую тебе из-за кражи. Стрессы все переносят по своему, кто-то ест,кто-то курит, кто-то пьет. Когда решаешь похудеть срывы неизбежны. Но если желание сильно - добьешься желаемого. Мне например помогла "система минус 60". За 6 месяцев -17кг.
0