Для меня слово "диета" всегда означало резкое ограничение себя в количестве потребляемой пищи, со строгим расписанием чуть ли не по часам когда, что и сколько можно съесть. При этом всегда подразумевалось, что явление это временное - на пару недель, не больше. Потом я пришла к выводу, что подобные диеты ничего, кроме стресса моему организму и моей нервной системе не приносят. Результат всегда был гораздо скромнее ожидаемого. Эмоциональное же состояние можно было сравнить с тем, когда стоишь на перроне в ожидании поезда, который вот-вот должен прибыть, но никак не прибывает. Ты нервничаешь, постоянно смотришь на часы и думаешь: "ну когда же, когда закончится это томительное ожидание и можно будет расслабиться". Теперь же, осознав, что временными мерами, так сказать "забегами на короткие дистанции", желаемого результата я не добьюсь, я странным образом успокоилась. Сказав себе, что так как питаюсь сейчас, я буду питаться еще очень и очень долго, я спокойно воспринимаю новый образ жизни. Ведь на самом деле в переводе с греческого "диета" - это и есть образ жизни, а это что-то постоянное...
От себя хочу добавить, что мы сами должны думать позитивно. Вот меня сегодня на кухне спросили, увидев мою плошку с гречкой и отворной курочкой - Худеешь? И как то само вылетело - Нет, правильно питаюсь.
Мы не ограничиваем, не худеем, не истощаем себя - а мы правильно питаемся, в разумных и необходимых количествах и занимаемся спортом. С такими мыслями понимаешь , что это просто здоровый образ жизни, и чувствуешь себя положительной, и правильной стресса не будет, один позитив.
+5Помню, как то давно решила похудеть и села на диету: 5 дней нужно было есть только яблоки, причем не больше трех в день. Это был ад, я была такая злая на весь мир, похудеть похудела, но морально намучилась, а потом естественно снова набрала вес. С тех пор никаких диет, лучше медленно, но верно. Для себя я поняла, что к правильному питанию, как и ко всему на свете, можно привыкнуть и тогда, даже самая простая пища будет в радость.
+3это как с йогой - торопиться некуда, так как всё равно собираешься заниматься этим всю жизнь :))
+1Я хочу сказать несколько слов в защиту диет. Я всегда склонна к полноте и диетами пользовалась уже с 30 лет. Всегода помогало, но я не стремилась к идеальному весу. Меня всегда устраивало до 5-10% превышение. Любая диета давала хороший результат. Но замечала, что применять ту или иную диету надо не более 2-х раз. Иначе не было результата или обратный результат. Но вот после 45-ти диеты сбросить вес не помогают. Необходимо именно рациональное питание, а главное следить за колличеством и калорийностью еды.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (Коко Шанель)
0
0Да,правильно,рационально и полезно питаться,это образ жизни!А все диеты,на мой взгляд,расчитаны на людей с небольшим весом,которые хотят сбросить максимум киллограм 5,им не так уж сложно продержатся несколько дней употребляя яблоко+йогурт,ну и т.д.,в силу того,что они в обычной жизни кушают не так уж много.