Хотела начать делать утреннюю зарядку. Увы! Оказалось, что мне, малоподготовленной к такому подвигу особи, надо этим заниматься вечером. Утром - зарядка, после обеда - еле ноги переставляю. И начала-то в щадящем ритме, без фанатизма! Вот так практика расходится с теорией.
МНЕ НЕ ВСЕ РАВНО....... НА СЕБЯ))))
Здравствуйте,
сразу У.З. не всегда полезна, т.к наш организм еще не проснулся и начинать надо постепенно лежа в постели, сначала дыхательные упражнения - повороты головы - затем двигательная работа рук - ног - затем подъем и сгибания туловища.Я так частенько делаю,заряжаюсь энергией не меньше чем при обычной зарядке!
+1