я даже не ожидала такого результата, за 1 месяц- 5 кг. теперь советую всем своим знакомым и не знакомым людям ,как можно похудеть ни в чём себе не отказывая .
Здравствуйте! А за знакомыми не можете поконтролировать???А то вечером...ух сладкое слово УГЛЕВОДЫ!!!До 16 часов ваще хорошо себя веду.Только полезное и под контролем.Потом нахватаю всего,натрескаюсь и иду готовить на завтра себе паровые овощи...
Здравствуйте! А за знакомыми не можете поконтролировать???А то вечером...ух сладкое слово УГЛЕВОДЫ!!!До 16 часов ваще хорошо себя веду.Только полезное и под контролем.Потом нахватаю всего,натрескаюсь и иду готовить на завтра себе паровые овощи...
+1Поздравляю!
Скажите, а сколько ккал вы потребляете в день, есть ли физ. нагрузка?
Спасибо!
+1как говорит доктор борменталь ,в сутки нужно потреблять 1100ккал, что я и делаю ,при средней физической активности.
0