как-то без особого энтузиазма покупала овощи-фрукты раньше. так, пару-тройку апельсинов, столько же яблок, огурцы все скармливала своим многочисленным грызунам..
сегодня ездила на рынок, так приятно в холодильник заглянуть - все полки буквально забиты фруктами-овощами. :) распробовала.
нравится ограничивать кол-во калорий, в день потребляемых. ибо питаться по списочку мне тяжко, диеты, которые требуют строгого их соблюдения, угнетают. и есть вещи, от которых я категорически не желаю отказываться. вот, например, хорошее вино, или хорошее вкусное пиво, или какой-нибудь горький шоколад. люблю это дело, бесконечно люблю. так мне проще и приятее выпить бутылочку чего-нибудь/съесть кусочек шоколада, а остальное время этого дня питаться, скажем, салатами. нет, право слово, идея с ограничением калорий мне очень нравится.
на вооружение взяла ещё кое-что из раздельного питания, но тут уже без фанатизма. хочется суши - съем суши, не посмотрю, что рис и рыба не сочетаются. а вот дома уже себе к мясу или рыбке беру просто свежую зелень-овощи. примерно так.
Вот это правильно , молочина . Я тоже стараюсь такого же принципа придерживаться , помогает !!!!
0