Настроение:Задумчивое
Хочется:всего и сразу
Слушаю:что-то французское
Худею уже несколько дней, но только сейчас поняла, что без блога никуда. Не знаю как худеть правильно, вроде и ем не больше 1500 ккал в день, и спортом занимаюсь уже давно, а все на месте(( Не подскажете, что не так??
При 1500 в день, да ещё и сорвётесь иногда (ну бывает же, сознайтесь))))). ..Думаю, надо урезать калораж до 1000. Хотя поклонники здравого смысла и здорового плавного похудения могут со мной не согласиться. Это лично моё мнение , я по крайней мере стараюсь придерживаться 1000, получается. За 2 месяца ушло 6 кг, спортом не занимаюсь, будучи дважды мамой мне хватает)))
В любом случае - не отчаивайтесь. Труд вознаграждается всегда,
Ага,согласна с MATIEVSKA,нужно уменьшать каллории,ну хотяб,до 1200.А еще кретично пересмотрите меню,некоторые жиры и углеводы всегда откаываются,как бы не потел в спортзале.И чтобы от них избавится нужно приложить максимум усилий.
очень хорошие советы по правильному питанию для желающих похудеть на сайте zdorovienfo.ru "сбрось лишнее",там есть и расчеты сколько вам необходимо калорий и на сколько их уменьшать,чтобы похудеть.
При 1500 в день, да ещё и сорвётесь иногда (ну бывает же, сознайтесь))))). ..Думаю, надо урезать калораж до 1000. Хотя поклонники здравого смысла и здорового плавного похудения могут со мной не согласиться. Это лично моё мнение , я по крайней мере стараюсь придерживаться 1000, получается. За 2 месяца ушло 6 кг, спортом не занимаюсь, будучи дважды мамой мне хватает)))
В любом случае - не отчаивайтесь. Труд вознаграждается всегда,
+3Ага,согласна с MATIEVSKA,нужно уменьшать каллории,ну хотяб,до 1200.А еще кретично пересмотрите меню,некоторые жиры и углеводы всегда откаываются,как бы не потел в спортзале.И чтобы от них избавится нужно приложить максимум усилий.
очень хорошие советы по правильному питанию для желающих похудеть на сайте zdorovienfo.ru "сбрось лишнее",там есть и расчеты сколько вам необходимо калорий и на сколько их уменьшать,чтобы похудеть.
0