ОЧЕНЬ надеюсь что я ее выдержу!!!!!

Чтобы сбросить 5- 10 кг, диету необходимо выдержать 21 день. Первые два дня молочные, затем два белковых дня, далее - два овощных. После этого молочные дни отменяются, а белковые и овощные чередуются. Первый и второй день английской диеты - молочные. 

1-й и 2-й день 

Утром: один стакан молока и кусочек хлеба 
13:00 - один стакан молока 
16:00 - один стакан молока снова с кусочком хлеба. 
19:00 - один стакан молока 

3-й и 4-й день 

Утром: Кофе с молоком без сахара, кусочек хлеба, по пол столовой ложке масла и меда 
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150 - 200 г отварного мяса или рыбы; 2 столовые ложки зеленого горошка, кусочек хлеба 
16:00 - один стакан молока или чая, пол столовой ложки меда. 
19:00 - что-то одно на выбор или 2 яйца, или один стакан кефира, или 50 г сыра, мяса, или рыбы с одним кусочком хлеба. 

5-й и 6-й день 

Утром: два апельсина или два яблока. 
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла; салат, винегрет или овощное рагу на растительном масле, кусочек хлеба. 
16:00 - фрукты, любые, кроме бананов. 
19:00 - салат, пол столовой ложки меда, стакан чая. 

Диета относится к числу строгих, поэтому дополнительно рекомендуется прием поливитаминов. Выходить из диеты нужно постпенно. Ешьте умеренно и строго по часам. Правда, время приема пищи можно сдвигать на час вперед или назад. Чтобы потеряный вес не вернулся обратно, каждый день после окончания диеты съедайте не менее 100 г творога.