Ну. наконец, могу написать   об отварном рисе .  Он  у меня  увеличился  больше, чем  другие крупы  .   В 4,4  раза.  То есть  из   300 г сухого  риса  получилось  1320 г    отварного риса.  Охренительное   количество , скажу вам честно!   Большая  кастрюля .  Сразу  вспомнила   вариант разгрузочного  дня     доктора  Королевой  -  250  риса на  разделить на 8 равных порций и  есть через 2 часа  в течение  дня.  Прикинула по  объему-  не оголодаешь точно .   по калорийности    сто  г  отварного риса,  соответственно,  получилось   75 ккал.   Кстати (Антику) , ради чистоты  эксперимента   варила две порции -  простой рис жасмин   и  пропаренный  золотистый  , порционный, в пакетиках .  Результат   в  пределах погрешности ( 12  г)  одинаковый .