Приглашаю всех принять участие в обсуждении и поделиться опытом по использованию водной диеты.

Я начала интенсивно применять воду в процессе похудения совсем недавно (5 дней назад), с целью очистить и промыть свой "замусоренный" организм изнутри. Начала с элементарного:

1. В обязательном порядке день начинаю со стакана воды (натощак).

2. Выпиваю воду за 20-30 минут до приема пищи или через 2 часа после приема пища.

3. Во время приема пищи не пью никаких жидкостей (в противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит  через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще не переваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится).

4. Сейчас в день выпиваю 2 литра воды (не жидкости), а именно воды. Начинала с 1 литра.

5. Если появилось чувство, что хочу есть, то в начале выпиваю воду, а потом определяю хочу ли я действительно есть. В 90% - это "ложная тревога" о необходимости принятия пищи.

Я в полном восторге! За эти пять дней существенные перемены: внешние изменения кожи (исчезла сухость), начинает "спадать" живот, прибавление энергии. Вчера начала комплексный подход к похудению. То есть совместила питье воды и подсчет калорий.

Очень бы хотелось услышать мнение участниц форума. Может кто-то уже использует воду, как источник не только очищения, но и красоты! Поделитесь своим мнением!