Если в блендере смешать творог + банан, причём не важно в каких пропорциях (калорийность приблизительно одинакова), то калорийность готового продукта будет около 100 ккал.
И без сахара, и вкусно, и по канонам раздельного питания - самое то.
когда мне сильно хочется сладкого или наступает сильный жор я взбиваю миксером два белка, добавляя немного сахара, чтобы не были пресными и режу банан.
так же малая калорийность. ещё мне нравится мелконарезанный банан смешать с молоком. и то, и то сытное.
хотя это уж на любителя) но ничего плохого не будет.
идея конечно не плохая, но если уж говорить о раздельном питании, то как раз бананы там вообще не рекомендуется есть потому что у них высокий гликемический индекс, а это не есть хорошо
Ну, здесь же в журнале можно найти калорийност любого продукта. А вообще - то, что на масле, конечно калорийнее и значительно. для точности надо всё взвешивать... Всё-всё. Весы электронные есть? Нет, заведи!
Действительно замечательный завтрак получается! Сама придумала? Те кто говарят что бананы во время диеты вредно не правы. У меня иногда на завтрак банан и кофе сытно и вкусно.
когда мне сильно хочется сладкого или наступает сильный жор я взбиваю миксером два белка, добавляя немного сахара, чтобы не были пресными и режу банан.
так же малая калорийность. ещё мне нравится мелконарезанный банан смешать с молоком. и то, и то сытное.
хотя это уж на любителя) но ничего плохого не будет.
+10
идея конечно не плохая, но если уж говорить о раздельном питании, то как раз бананы там вообще не рекомендуется есть потому что у них высокий гликемический индекс, а это не есть хорошо
0Про раздельное питание - это я так, к слову. Там, на сколько мне известно, творог + фрукты=хорошо, я вспомнила и написала докучи.))))
0А не знаешь,как именно рассчитать калорийность готового продукта,учитывая способ обработки(варка,жарка и т.д.)?
0Ну, здесь же в журнале можно найти калорийност любого продукта. А вообще - то, что на масле, конечно калорийнее и значительно. для точности надо всё взвешивать... Всё-всё. Весы электронные есть? Нет, заведи!
0Да есть у меня весы и таблицами пользуюсь.Просто когда жаришь или варишь калорийность то уже другая.Вот и спрашиваю.
0Действительно замечательный завтрак получается!
Сама придумала? Те кто говарят что бананы во время диеты вредно не правы. У меня иногда на завтрак банан и кофе сытно и вкусно.
0
Ребёнка маленького так к творожку приучаю;))))))) Попробовала - вкусно, подсчитала в уме калории, неплохо.
0