Кто знает эффективную диету которая точно поможет похудеть я не влезаю в пальто весеннее!!!! Ужас!!! До первого апреля надо как-то похудеть за зиму набрала 10кг!!!
Как говорила Майя Плисецкая: нужно меньше ЖРАТЬ.Вот и все. Снижайте количество калорий, которые потребляете и обязательно похудеете. У всех получается, и у вас тоже все получится! Дерзайте и не паникуйте
На счет вечерних мучений - это дело времени. По себе знаю, тоже мучалась первые недели три, потом привыкла. Теперь после шести есть совсем не хочется. Наберитесь терпения и все получится!
Сложно чтото сказать,смотря на что вы готовы,если захотите испытать силу воли,то можно какуюто диету выбрать,почитайте в блогах.А в принципе,если,снизить потребление кк (на сколько?,здесь можно рассчитать в таблицах),и придерживаться нормы,то за месяц можно сбросить и половину набранного.Но мой совет,худейте медленно,так намного эффективнее.
Гарантия что кг не вернутся и привыкаешь к режиму и колличеству питания.УДАЧИ!У вас все получится.
Как говорила Майя Плисецкая: нужно меньше ЖРАТЬ.
Вот и все. Снижайте количество калорий, которые потребляете и обязательно похудеете. У всех получается, и у вас тоже все получится! Дерзайте и не паникуйте
+2Попробуйте монодень.
-1null
-1Ага каллорийность сбросила после шести мучаюсь не ем , а вес как замер
-1На счет вечерних мучений - это дело времени. По себе знаю, тоже мучалась первые недели три, потом привыкла. Теперь после шести есть совсем не хочется. Наберитесь терпения и все получится!
00
0
Сложно чтото сказать,смотря на что вы готовы,если захотите испытать силу воли,то можно какуюто диету выбрать,почитайте в блогах.А в принципе,если,снизить потребление кк (на сколько?,здесь можно рассчитать в таблицах),и придерживаться нормы,то за месяц можно сбросить и половину набранного.Но мой совет,худейте медленно,так намного эффективнее.
+1Гарантия что кг не вернутся и привыкаешь к режиму и колличеству питания.УДАЧИ!У вас все получится.
Проверено, если очень хочется кушать выпейте стакан воды, минут через 15 должно попустить. И главное-считайте калории.Удачи.
0