Сегодня было очень сложно проснуться и вылезти из под тёплого одеяла. Вечером очень поздно легла. Засиделась с уроками да и ещё дела по дому были. В принципе каждое утро завариваю себе натуральный кофе , чтобы проснуться. После чашечки кофе чувствую некий прилив энергии. В последнее время это уже вошло в привычку и если например просыпаю, то могу не позавтракать, но вариант как не выпить кофе обычно даже не рассматривается. Много слышала о пользе и вреде этого напитка, но как то особо не придавала всему внимания, но сегодня нечаянно наткнувшись на статью прочитала и действительно задумалась.

Вред кофе.

Справедливости ради, следует сказать, что в определенных дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. Опять же в оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость, ослабляет действие снотворных и наркотических веществ.

Однако вред кофе состоит в том, что самостоятельно весьма затруднительно определить эту самую дозу. Кофе вызывает зависимость. И это тоже доказанный научный факт.

Превышая свою индивидуальную дозу, человек формирует у себя зависимость. Теперь отказаться от кофе он просто физически не может, организм реагирует сильной утомляемостью, сонливостью и даже депрессией. Но при этом со временем действие кофеина ослабляется и, чтобы достичь такого же эффекта, человеку приходится увеличивать дозу выпиваемого кофе.


А ведь действительно, если так подумать, кофе вызывает зависимость. Вот даже например как я- уже не могу утром не выпить кофе. Конечно бывает такое, что не получается, ноо тогда пока не выпью в учебном заведении его, как то если можно так сказать, не правильно себя чувствую.