Девочки, вот как вы думаете в дни занятия спортом нужно кушать в пределах своей дневной нормы или можно съесть больше с учетом тех колорий которые я насжигала?
Ведь моя дневная норма уже занижена на 20% от нормы ( было 1729кк стала с этой недели 1380кк), не будет ли для организма лишнего стресса - он ведь и так не дополучает 20%, а тут еще и спорт, в моем случае это за 75 мин. занятий - 817кк, т.е. недополученные калории в сумме равны примерно 1167кк.
Не пойму как быть, посоветуйте плз.
Удачи
0Дорогу осилит идущий.
00