Пт, 19 марта, '10
lilika11
Настроение:Благодарное
Хочется:весны
Слушаю:онлайн-радио
ПРошла еще одна неделька- результаты неплохие . Вес конечно подкачал ( потому что не старалась - разгруз не делала, после 18 ела , конфеты трескала ....) А вот талия уменьшилась на 1 см .Вот что значит добиваться цели !Не знаю , правда , какая разница между 70 , и 69 см.но приятно ....Живот уменьшился зрительно очень сильно , а вот по замерам нет .
Удачи
0
Спасибо !!У меня талия на 70 -71 см. стояла месяца два. Ну никак не уменьшалась .Стала делать растягивания- и пошло дело. Еще 1 см - и будет идеал ( для меня достаточно )0Удачи
Согласна с тобой , Форелька,потеть надо , жечь калории .В Тай Бо много упражнений для пресса и талии .Одновременно и аэробные, и силовые.0
Могу подсказать обруч ( желательно тяжелый , металлический) минут по 15-20 в день , наклоны в стороны с гантелями ,качание пресса с разными скручиваниями . А еще лучше , скачать " я хочу такое тело " это силовые для разных проблеммных зон .0
Я имела в виду , что это только для меня важно ( цели добилась ) , а больше никто и не заметит ...(( В принципе , параметры уже уменьшать нельзя - буду выглядеть точно как"сзади пионерка, спереди пенсионерка"...)))0
Так 2 недели это очень мало ! Я уже месяца 2 кручу,если не больше .И одного обруча мало - нужно еще что-нибудь .Я обруч сочетаю с силовыми , а главное - йога, растягивания.Вот это точно помогает ..0