пмс...сегодня испытала весь ужас оного в адском приступе жора...съела кучу вредного и сладкого, после чего стало физически плохо, потому что организм за эти 2 недели уже отвык от всяких сильных вредносте-жирностей-сладостей...дневную норму не превысила если учесть всякие сегодняшние домашние дела и поездки по городу, но чуствую себя отвратно, ощущение как будто-то то что я съела в горле стоит :( а точилки все равно не отступают, так и хочется что-нибудь слопать...
А как с этим боритесь вы?
есть такой дяденька в Рунете - Михаил Гинзбург, доктор из НИИ питания Самары ... очень много вумных и полезных советов даёт ... так вот он говорит, что 1 - 2 дня в неделю даже полезно зажор устраивать ... правда, из зажора он рекомендует торты исключать ... а ещё, если плохо вес уходит, у него же есть практика диет-качелей ... я с их помощью очень быстро стадию "плато" прохожу ...
Удачи
0Удачи
0