утро
66,3

завтрак
творог
чай
зерн.хлеб

20 мин велотренажер

обед
салат капуста морковь
мясо отварное
1/2 куска хлеба ржан.
2 печенины сухие мария
1/2 зефира
чай
20 мин велотренажер
ужин
салат тотже
мясо отв
1 кус хлеба ля бурже
кефир
яблоко
мандарин
вес вечером 66,8 -это значит,что прогресс отсутствует, а есть хочется после 19ч вечера