× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 28 марта, '10
Flo

Теория и практика жиросжигания

Еще позволю себе взять для тренинга слова из тойже ссылки celin

Первым шагом будет просто осознание того, о чем вы думаете.
На протяжении всего дня вы ведете внутренний диалог с самим собой.
Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой.
Как только вы заметите негативную мысль, вы должны тут же сказать себе: "СТОП!" и заменить ее позитивной.

Заменяйте "я постараюсь" на "я сделаю", вместо "мне следует это сделать" скажите "я обязан это сделать".
Полностью искореняйте такую фразу, как "Я не могу...".
Говорите:

Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?
Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?
Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?
Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.
Мой метаболизм ускоряется каждый день
С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.
Мне нравится, как я выгляжу
Я ответственен на 100% за свои результаты
Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!
Я обожаю здоровую пищу
Я обожаю заниматься спортом
Утренние тренировки дают мне бодрость на весь день!
У меня есть время на то, чем я хочу заниматься
Я себя люблю
Я могу это сделать
Я сделаю это!

+1 0