В субботу посетила эндокринолога. Она выдала мне кучу направлений и план питания, который я начала соблюдать со следующего дня. Вот честно скажу, "сказки" про 6-7 килограммза неделю в минусе я восприняла скептически. А начав питаться по плану вообще сочла невозможным хоть какую-то потерю в весе: я ем 6 раз в день и у меня складывается впечатление, что я ем не как слон, а как стадо слонов! А теперь внимание! За два дня слоновьего рациона у меня ушло по сантиметру со всех измеряемых мест и килограмм! Конечно, 6-7 за неделю я не дождусь, но 4 для меня уже настоящее чудо. Тем более, что спорт из моей жизни опять куда-то ушел... Просто организм посылает меня на фиг при любой попытке занятся чем-то кроме ходьбы(прогулки).
0А по-конкретней, какой план питания!? И почему как стадо??? Если бы как стадо то сантиметры были бы в "+" а тут "-"!
Очень хороший рациончик! Все полезное и сбалансированное! Вот только промежуток, для меня маленький ( 2 часа) я делаю от 3 до 4 часов