Как обычно, подвожу итоги за день. Ну чтож...прогулка удалась. С работы как и планировала, шла пешком. Шла средним шагом, не напрягаясь. Прогулка заняла час времени. А это вам не хухры-мухры, а примерно триста калорий минус.  Ну вот и ладушки. Вот подумываю, а не сделать ли это правилом. Прислушиваюсь к своему организму, а он мурлычет от удовольствия.

Теперь о рационе. Тут вот приготовила блюдо (похоже на плов). Называется Курица "Фифочка". Счетчик выдал, что в готовом блюде около 100 калорий. Ну не может же быть. Вот например задаю в поисковике рис готовый - вторые блюда - ужасная цифра, в 100 г, 300 калорий. А тут... Ну да ладно. Рацион пересчитывала и так и этак, даже в худшем варианте, но с учетом прогулки я сегодня "умничка дочка". И вес то мой запрыгал в непонятках. Весы конечно у меня доисторические. Но так круто - сегодня утром еще 76 было, вечером 74. Фантастика.  Проверю завтра поутру, что мне стрелочка покажет.