× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 5 апреля, '10
Xristi

Настроение:Сонное
Привет всем. Скажите,если целый день сидеть на кефире,какое его количество можно выпить?1л-1.5л или 2л?

+1 0

Комментарии:
madursus
Пн, 5 апреля, '10
еще
в меня за день 1,5 литра клюквенного морса влазит. Не думаю, чтобы кефира надо было больше.
0
Germeona
Пн, 5 апреля, '10
еще

Думаю, можно спокойно 2 литра, но лучше не выше 1,5% жирности.
0
Эфемерная
Пн, 5 апреля, '10
еще
Средняя калорийность жирного кефира - 56 кал. На литр 560 на два 1200 - стандарт питания ))
Средняя калорийность нежирного кефира - 30 кал. На литр 300 на два 600.

Но!

Жирность обычного кефира 3,2% то есть на 1 литр - 30 гр. на 2 литра уже приходится 60 гр.

Насколько помню, для похудения. необходимая норма жиров не должна превышать. 35гр.
0
tsiolta
Пн, 5 апреля, '10
еще
я думаю, что если кефир однопроцентный- то можно и два литра.. я пью такой.. в неём во всей пачке 350 калорий.. в двух- 700.. не думаю,что это много))

если боишься- не делай, если делаешь- не бойся

0