Кто и как считает вес блюд? Если вы не дома, а в ресторане или кафе?
Как узнать, сколько грамм того или иного продукта? на глаз?
салат - сколько его? булочка, сколько весит? и т.д. :)
"Опыт приходит во время еды" . Вот уже две недели сижу на этом сайте. Начинаю уже ориентировочно прикидывать на глаз вес блюда. Только что поужинала картошкой с окрошкой. Картошку вначале замерила на глазок. Потом проверочка. Взвесила вместе с тарелкой и потом пустую тарелку. Проверяем, сколько я схомячила. На глазок: 180 грамм. Точное взвешивание 380-186= 194. Еще две недели и буду навзлет определять "с точностью до миллиметра" А в рестораны-кафе частенько приходится наведываться? Попробуй дома готовить....затягивает! (в смысле калории высчитывать - типа хобби)
в ресторанах обычно пишут вес ингридиентов, да и например если дома вы будете есть из одной и той же посуды то раз взвесив потомна глаз легко положить в неё столько же салата (+- несколько грамм)
Я часто ем в ресторанах. Обычно это порционный кусок рыбы и салат :) и считать легко :) В офисе уверена сложнее , но и то можно привыкнуть- тарелки то одни и те же :) обычно
А у нас буфет! Все взвешивают. Гарнир отдельно, рыбка отдельно...Если забывает сказать сколько грамм, напоминаю. Но если честно туда редко ходу. Домашняя еда надежнее.
Во многих ресторанах есть карта калорийности блюд - в меню калорийность не всегда пишут, а на кухне эта информация есть. В принципе, можно просто выбирать "на глазок" блюда с меньшей калорийностью. Например: не "оливье", а "греческий" или "шопский". Не свиные ребра, а куриную грудку на гриле и т.д. А выход порции в граммах - сколько на мясо, сколько на овощи и т.д. почти везде указан в в меню в граммах.
А на работу я брала заранее с собой - уже все завешенное и подсчитанное. Вам, наверное, так не очень удобно. Но это ненадолго - пройдет немного времени и замерять уже на глаз начнете не хуже весов. Я сейчас предполагаю сколько мне нужно, отрезаю кусок и ошибаюсь в пределах не более 10 грамм :)
Ну можно сказать, наверное, что да :) Я считала калории в 2003 - полгода. Правда, до желаемого результата не дошла - сбросила 20 кг и удовлетворилась. И вот сейчас все заново. Пока только полторы недели. Все сначала вспоминаю как и что делать. Этот опыт быстро приходит. Недели за две-три уже сможете примерно вес определять
Ну рядом с блюдом обычно мишут его вес и состав, так что прикинуть можно сколько в нем. А иногда и каллорийность порции пишут, я больше такие кафе люблю)
Ну конечно на глаз, а что в обыденной домашней жизни всё только через весы в рот попадает? Ну если честно?
А в подобных заведениях рекомендую предпочесть сырые овощные салаты, их особо не переешь.
я так и делала, когда в прошлый раз худела)) в маленький блокнотик. А кроме того, вы же можете себе прогу в телефон поставить- она очень удобная и синхронизируется с сайтом.
а у меня был случай анекдотичный- на отдыхе в Китае, я там по ресторанам вездетаскала за собой маленькие весы) они всяких проверок очень боялись и долго пытались у меня выяснить- не проверяющая ли я из ООН))кланялись и предлагали поесть бесплатно) Коммунисты)
0днем - обеды в офисе - трудновато прикинуть сколько грамм и чего съедаешь0
-----------------------------------------------------------------------
каллории - это маленькие гадкие существа, которые ночью ушивают нашу одежду .
0Я поступаю проще: мучаю официанта распросами
Gib mir einen Punkt, wo ich hintreten kann, und ich bewege die Erde!
+1
0вышкаленный буфет :) однако0
А на работу я брала заранее с собой - уже все завешенное и подсчитанное. Вам, наверное, так не очень удобно. Но это ненадолго - пройдет немного времени и замерять уже на глаз начнете не хуже весов. Я сейчас предполагаю сколько мне нужно, отрезаю кусок и ошибаюсь в пределах не более 10 грамм :)
класс, а большой у вас уже опыт?0
А в подобных заведениях рекомендую предпочесть сырые овощные салаты, их особо не переешь.
0я только сегодня начал это все "считать"
поэтому очень трудно определить на глаз вес )0
если боишься- не делай, если делаешь- не бойся
предлагаете там записывать все, а потом вбивать сюда?0
если боишься- не делай, если делаешь- не бойся
аха-ха-ха :) класс, надо было пользоваться положением
а телефон - айфон - на него нет программы0
если боишься- не делай, если делаешь- не бойся
0