Почаще отдыхайте, расслабляйтесь. Но не перед телевизором, а например прогулки, придают не только телу тонус но и кожа становиться более румяной. Идеальны разные спа процедуры, но их можно проводить и дома. Например набрать ванну с пеной, добавив ароматическое масло, поставить свечи, на фон включить музыку чилл оут, на лицо какую нибудь масочку. Я так частенько делаю. Конечно что касается тела, то здесь мне частенько помогает муж. Например, делает массаж спины с маслом или массаж пяток с кремом для ступней. А так обязательно 2-3 раза в неделю смазывать тело молочком, плюс разного рода антицелюлитные кремы, маски. Насчет ногтей я делаю сама, но стараюсь как-нибудь призукрасить ногти, например наклейками, или еще продаются лаки с тонкими кистоками, какой- нибудь узор вывести. С одной стороны пока этим занимаешься время летит, а с другой стороны пока лак сохнет к еде не притронутся, боишься лак содрать невысохший. Волосы у меня с детства длинные, крашу корни сама либо с подружкой, это не так сложно, иногда и муж помогает. Конечно чтобы они выглядели красиво, надо тоже всякого рода бальзамы и всевозможные маски, но я ими пользуюсь редко, потому что такая продукция стоит дороговато. Но я уверена что даже просто пучок волос собранный и заколотый интересной блестящей заколкой будет смотреться очень ярко и стильно. Чтобы еще более подчеркнуть образ можно использовать различную бижутерию И красиво и стильно. Я думаю ухоженность это не только состояние кожи, волос и ногтей. Это еще и одежда, аксессуары, гармония в образе. Удачи!!!
 

А почему плохи варианты "распущены и в пучек",просто сушить волосы нужно феном и укладывать с помощью щеток,так они будут иметь ухоженный вид и в пучке и распущенные.А если нет желания заниматься длинными волосами,то лучше сделать какую -либо стрижку,вам же будет легче.