Вчера случилось страшное...
все выходные я провела на природе занимаясь медитационными практиками. Компьютера под рукой не было, в телефон я записала первый прием пищи и расслабилась...
думаю, ладно просто буду умеренно есть и не буду считать калории - тем более что на базе отдыха советсвого образца где проходил курс особо не рахгуляешься. скромные подобие вегетарианских блюд - какша на завтрак, винегерт или квашенная капуста и жидкий водянистый суп на обед... я держалась. И даже во время чаепитий с друзьями съедала одну две кураги или парочку орешков. Общее самочувствие и ощущение фигуры было отличное, я была уверена что если не убавлю, то просто сохраню вес. а с понедельника продолжу....
и вот мы возвращаемся в прекрасном настроении с этого курса, светит солнце, мы заезжаем попить чаю. уже существенно хочется есть, думаю, ладно дома съем творого и выпью чаю и будет мне счастье. тем не менее угостилась кусочком пахлавы в общем то даже не испытывая угрызений совести. А потом мы решили заехать в гости и попить вина. заехали по пути в "ленту" накупили фруктов, сыра...
и понеслось... я не знаю сколько я съела винограда, зернового хлебушка и сыра. Во мне как быдто выключилась какая то кнопка. я ела по моему не переставая в теченеи всего вечера. И ведь не была сильно голодна и .. в общем просто "понесло"... где моя хваленная осознанность была в это время, куда зяпратался мой разум? тем более после такого курса медитации. тем более что я йогиня... УЖАС.
в общем, на весах - 59, 8. Это на 300 грамм БОЛЬШЕ чем было до начала вообще всего мероприятяи по подсчету калорий.
В общем. я готова рыдать и биться головой об стенку. Сегодня с утра (и не удивительно) мне даже не хочется есть. Хотя с утра у меня всегда прекрасный аппетит, а вечером я обычно спокойно НЕ ем.
А до дня Х осталось 10 дней. и надо все начинать с начала.
я сделала линеечку себе и там курсор был уже ближе к концу. а теперь даже вставлять ее не буду - так как он будет снова в самом начале.
в общем сегодян молокочай - уже сделала себе целую кастрюлю. и завтра снова на мои 1500. без поблажек и без исключений. и во время поездки на след выходные - а предстоит челябинск по работе даже не знаю что и делать. ведь снова будут рестораны и поздние ужины. к тому же будет как раз ПМС. Но я буду держать себя в руках. другого выбора у меня нет.
21 апреля - 57 килограмм. от цели не отступаюсь.
Я против голодания, это стресс для организма, ничего хорошего вы этим не добьетесь, а срыв я вам обещаю!0
да ладно вам рыдать и биться головой об стенку! Йог вы или не йог? :) Вчера побольше съели - сегодня поменьше. И всего проблем. Всё нормально. У всех та же фигня - когда тянет на еду, а когда ешь весь день мало и не хочется даже - думаешь - вот так бы каждый день! Кстати, а алкоголь после практики вас меньше смущает, чем съеденый виноград? :)) Как вообще помедитировалось?
мне кажется, это я у тебя их забрал :)
http://kaloriyka.ru/blog/message/127ec3205d9vbrnfdul/html0
Вообще за всю мою практику снижения веса (3,5 года - 24 кг) заметила один породокс, что при одних и тех же показателях сантиметра, вес может колебаться от 0 до 2кг.
Так что не расстраивайтесь, все у Вас получится! 57 и мои заветные цифры на весах...наверное остановлюсь на этом результате))))0