Вт, 13 апреля, '10

teddy1976

Настроение:Бодрое

Худеют-то тут, как я погляжу, все больше девочки.

Нам, мужчинам, даже и посоветоваться особо не с кем - начнешь читать статью, а там в итоге все сводится к женским гармонам)))

Шучу.

На самом деле, конечно, опыт учит тому, что все давно придумано.

А именно - что есть надо в меру.

Другое дело, что наша мера так мала, что иногда проще вообще не есть, чем тщательно соблюдать ее.

Опять-таки, все дело губит жалость к себе. Стоит только начать позволять себе исключения- и все, понеслось.

Я вот решил для себя вопрос пока так:

пн, вт., может и среда - сокращенный рацион, кефир, утром каша, яблоки, овощи и фрукты (обычно разделяю - один день кашща и яблоки, один - кефир без яблок)

К концу недели чуть расслабляюсь, в выходные позволяю себе не считать калории, хотя, конечно, все равно не злоупотребляю.

Главное, что помоагет держаться - вино вечерами, когда очень хочется.

Что уж греха таить, вино с сыром, куда без него.

Так что по сути диеты нет, есть умеренное потребление и контроль за калориями.

Кстати, нет ли где списка "калорийных бомб"?

+4 0

Комментарии:

М@руся

Вт, 13 апреля, '10

Как то у Вас белка маловато в рационе. Не пробовали творог и отварную курятину? Слыхала я, что на белках мужчины худеют быстрее.

Ответить

teddy1976

Вт, 13 апреля, '10

Да я все ем, просто не все записываю, особенно в выходные.

И творог, и курятину, и все остальное.

Ответить

Вт, 13 апреля, '10

Вот поставлю вас в пример своему мужу, а то жалуется что живот мешает, а сам вечером 0.5 кг жареных пельменей съедает

Ответить

teddy1976

Вт, 13 апреля, '10

Ну тут главную роль должно играть ваше неприятие живота.

Плюс, не держите дома пельменей. У меня вот их нет и никогал не бывает(ну может раз в год, в морозы). И уже тем более нельзя ничего жарит с маслом, я если и жарю то юез масла на тефалевской сковородке.)

Ответить

Вт, 13 апреля, '10

Мы не давно пароварку купили, надеюсь и муж современем поймет, что еда из пароварки полезнее.

Ответить

Kalya

Вт, 13 апреля, '10

вай вай, какой хороший совет, сокращеный рацион - надо взять на заметку, оч интересно!0

Ответить

teddy1976

Вт, 13 апреля, '10

главны совет давали еще древние греки: "все в меру"

Ответить

Kalya

Вт, 13 апреля, '10

а, ммм... если мера совсем маленькая?0

Ответить

teddy1976

Вт, 13 апреля, '10

решать, что важнее - живот или жизнь)))))

Ответить

Kalya

Вт, 13 апреля, '10

ГРУСТНО(((( хотя на улице весна......0

Ответить

chayka81

Вт, 13 апреля, '10

Мужчин, думаю, на сайте не меньше, чем дам. Просто они менее активны, худеют себе по-тихоньку и достигают умопомрачительных результатов, кстати говоря. Кстати, заметила, что мужчины в основном очень высокие, жаль, что фото размещает только один

"Пять минут на языке - годами на бедрах"

Ответить

Rush

Вт, 13 апреля, '10

мммммм! вино с сыром это даже мы йогини-богини любим *)

в вскр вот дала джазу после курса глубокой медитации.

а вообще я ОЧЕНЬ уважаю мужчин которые следят за собой, за своим питанием. Это говорит об их разумности и осознанном подходе к жизни. ТО есть вы в моих глазах большой молодец. Уважаю.

[url=http://hudeemtut.ru/][img]http://hudeemtut.ru/lines/thin-line.php?type=0&line=tl09.gif&traveler=tb13.gif&weight_start=59.5&weight_current=58&weight_end=57&calc=0[/img][/url]

Ответить

teddy1976

Вт, 13 апреля, '10

спасибо

у вас судя по пропорциям особых проблем и нет)

Ответить

Rush

Вт, 13 апреля, '10

аааа ну как сделать чтобы линеечка была видна? не понимаю! что куда надо вставить?

Ответить