я никак не избегаю, что случилось то случилось. но у меня сегодня суперский день, с утра я съела много, почти сразу свою норму. было б счастье да несчастье помогло, у меня сломался зуб, да еще и передний, вот уродство, настроение естественно пропало. соответственно во второй половине дня я почти ничего не съела, зуб на все реагирует. самое главное это результат такого обжорства, а именно: я сделала вывод, если объедаешься в первой половине дня то ничего страшного, утром у меня был 61,2 вечером 60,8. Так что если срыв ничего страшного, если срываемся до 13.00-14.00, а потом налегке.