Ну вот, с момента возвращения прошло пол недели. С 72 кг организм резко пришел на 69,7, то есть 2 кг сказало прости прощай. Но по опыту знаю, что мои 69 и копейки - это самое страшное, это то, что так медленно сползает и демотивирует. Вчера вечером, после часа пробежок и велогонок в тренажерке не удержалась и покушала овощного рагу, пусть всего 100 гр. и в норму входило,но ПОКУШАЛА в 10 вечера, хотя могла ведь перетерпеть и сегодня стрелка остановилась. Страшно становиться, а вдруг опять ступор и пойдет вверх? Сегодня еще и тренировок нет... Тренер говорит, что телу передышку тоже давать надо, а не каждый день потеть. Боюсь вставать завтра на весы и не видеть отвеса, а в тоже время хочу и норму соблюдать и не уменьшать положенной каллорйности, хотя соблазн не кушать так велик! Тренер сказала, что менять норму калорий и рацион не стоит, так как потом через день два могу обожраться и это была моей самой главной ошибкой в прошлом году - частые срывы.
Хочу убить в себе мысли о еде, нормах, похудении...Чтоб не было страхов и упреков... Чтоб все плавно, но вниз...
Ненавижу свои 69 с копейками......