× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 18 апреля, '10
Torichka

Настроение:Взбешенное
 Вчера и сегодня вешу 60,4!
Ееее! Радость! 
 
Распланировала себе меню до среды, посчитала все калории, буду придерживаться.
 

+3 0

Комментарии:
Пн, 19 апреля, '10
еще
Мне тоже нравиться планировать меню. Раскажи что будешь готовить и кушать?И поздравляю!
0
Torichka
Пн, 19 апреля, '10
еще
 

 С удовольствием поделюсь :)

Вчера у меня было следующее:

Утро: творожок, гречка 25 гр, чай - 235 ккал

Перекус 1: яблоко - 92 + арахис 30 гр 174 ккал

Перекус 2: грейпфрут (1/2) - 80 ккал

Обед: помидор, перец, домашний сыр 100 гр, горбуша полбанки - 328 ккал

Перекус 3: ананас цукат 30 гр - 102 ккал

Перекус 4: кефир 250 - 93 ккал

 

Сегодня все практически такое же, только вместо гречки утренней яйцо, и еще капустой квашеной сейчас перекусить хочу 

 

а у тебя что в планах? :)

 

 

0
Пн, 19 апреля, '10
еще
Утром:  2 галеты + обезжиренный творог = 4.п
Перекус: яблоко=0 п
Обед: цветная капуста+ курочка на пару +овощной салатик с растительным маслом= 7.п
Перекус: обезжиренный йогурт 200гр=2.5 п
Ужин: гречка +1 ч.л 20% маргарина=5п
За день получилось 18 п моя норма 26 значит сэкономила
0
Flo
Вс, 18 апреля, '10
еще
Молодец!!!!0