Ну вот и все. Уже 3 дня без весов и еще две недели впереди.
Итак, моя цель - сохранить 57,5 кг
Задачи:
1. Соблюдать норму - 1700 - 1800 калорий. (причем придется делать это на глаз)
2. Больше воды, свежих овощей, фруктов и соков
3. Ничего мучного, сладкого и жирного (минимум что то вкусненькое на завтрак)
4. Маленкие порции
5. Не есть после 19 00.
6. И конечно считать считать считать калории!
