Привет всем!
Хочу рассказать о своей маленькой победе. На днях купила напольные весы, взвесилась и результат меня порадовал -4 килограмма(примерно за 3месяца) и это при том что я не ограничивала себя ни в чем!Сейчас поясню, зарегистрировалась я в начале марта, читала блоги, следовала общим правилам меньше мучного, сладкого, жирного, купила пароварку,стала кушать больше овощей и фруктов, начала варить супы. Я сама была очень удивлена этому тк я не чувствовала голода, ела сладкое, иногда даже картошку жарила. И даже при этих минимальных действиях результат налицо в прямом смысле: сразу похудело лицо и когда улыбаюсь появляются ямочки на щеках, а также складки на боках стали меньше,похудела грудь.
Итак, этап информационной войны закончен, пора разворачивать активные боевые действия против лишнего веса!(кстати полигон для этих действий большой-нужно сбросит ~30кг). Сейчас займусь составлением рациона, абонемент в фитнес клуб уже в кармане и еще хочу сказать про грейпфруты-они сражаются за стройность так сказать на передовой,в горячей точке-в желудке. "...Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий." - цитата из журнала Лиза №16/2010,рубрика "Рацион".